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Resilienz stärken mit inneren Ressourcen und Qigong für einen gesünderen Arbeitsalltag

Nutzen

Ziel des Trainings ist innere Ressourcen zu entwickeln durch eine schrittweise und bewusste Veränderung unseres Denkens. Dadurch kommen wir besser in die Lage mit den beruflichen Herausforderungen umzugehen. Sie lernen eine Methode um innere Stärken wie z.B. Gelassenheit, Durchhaltevermögen, aber auch Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Gleichzeitig lernen Sie gesunde Bewegungen für den Körper und erleben, wie sinnvoll es ist Körper und Geist positiv zu verändern.

Inhalt

  • Aufbau von inneren Stärken und Ressourcen. Steigerung der Resilienz, um mit wachsenden Herausforderungen des Lebens kompetent und gelassen umgehen zu können
  • Vermittlung von Erkenntnissen der aktuellen Neurowissenschaften um Stressbelastungen besser zu verstehen und einen Umgang damit finden
  • Lernen warum Körper und Geist so eng miteinander verbunden sind
  • Lernen und Anwenden der einer Methode um Resilienz zu entwickeln
  • Vermittlung von Qigong-Übungen: Ablauf der Bewegungen, Hintergrundinformationen zur korrekten Ausführung, Haltungskorrekturen

Zielgruppe

Mitarbeiter/-innen aus allen Bereichen der Verwaltung

Hinweis

Bequeme Kleidung für die Übungen

Standorte und Termine

29
Oktober 2025
Darmstadt

Ansprechpartner/-innen

Fortbildungsteam Darmstadt

da-fortbildung@hvsv.de

Seminarnummer

DA-15-15-0240-2501

Seminartage

29. Oktober 2025

Dauer

8 UE, von 8:30 bis 15:30 Uhr

Termin

29. Oktober 2025

Veranstaltungsort

Hessischer Verwaltungsschulverband
Verwaltungsseminar Darmstadt
Birkenweg 14/14a
64295 Darmstadt

Gebühr

EUR 142,00 Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 174,00 Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .