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Wechseljahre im Berufsalltag – verstehen, entlasten, unterstützen

Nutzen

Sie erhalten fundiertes Wissen über die verschiedenen Phasen der Wechseljahre und deren mögliche Auswirkungen auf Gesundheit, Wohlbefinden und Arbeitsalltag. Sie lernen konkrete Strategien kennen, mit denen Beschwerden, Stress und Belastungen im Berufsleben besser bewältigt werden können. Gleichzeitig wird der Blick auf einen offenen und unterstützenden Umgang mit dem Thema am Arbeitsplatz geschärft

Inhalt

Phasen der Wechseljahre: Perimenopause, Menopause und Postmenopause
Hormonelle Veränderungen und ihre Auswirkungen auf Körper und Psyche
Typische und weniger bekannte Beschwerden
Hitzewallungen, Schlafprobleme, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme
Stress und hormonelle Veränderungen – warum Belastungen häufig stärker wahrgenommen werden
Umgang mit Brain Fog, Leistungsabfall und innerer Unruhe
Schlaf und Regeneration
Ernährung, Bewegung und alltagstaugliche Gesundheitsstrategien
Medizinische und nichtmedikamentöse Unterstützungsmöglichkeiten im Überblick
Selbstfürsorge, Grenzen und persönliche Ressourcen
Praktische Strategien für den Arbeitsalltag

Zielgruppe

Mitarbeiterinnen der öffentlichen Verwaltung sowie interessierte Beschäftigte, Führungskräfte, Personalverantwortliche, Gleichstellungsbeauftragte und Mitarbeitende aus dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Standorte und Termine

Mai 2027

Darmstadt

Ansprechpartner/-innen

Claudia Heklau

06151 4981-19 claudia.heklau@vwak-hessen.de

Seminarnummer

FB-15-15-0880-7102

Seminartage

25. Mai 2027, von 9:00 bis 16:00 Uhr

Dauer

8 UE

Termin

25. Mai 2027

Veranstaltungsort

Verwaltungsakademie Hessen
Verwaltungsseminar Darmstadt
Birkenweg 14/14a
64295 Darmstadt

Gebühr

EUR 174,00 Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 208,80 Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .