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Stressmanagement – Gelassenheit beginnt im Kopf

Nutzen

Einmal gelernt, besitzen Sie praxiserprobte Techniken, die für einen motivierten Start in den Tag, den Energie-Kick zwischendurch, einen kühlen Kopf in schwierigen Situationen und abendliche Entspannung sorgen. Die Methoden lassen sich ideal in Ihren Berufsalltag integrieren und können direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden.

Inhalt

Sie lernen Blickwinkel und Techniken zu folgenden Themen kennen:

  • Stress im Gehirn – wieder Boss im Kopf werden
  • Ein gutes Gefühl abrufen
  • Zusammenhang zwischen Denken, Fühlen, Verhalten
  • Hinderliche Gefühle aushalten und angemessen reagieren
  • Innere Balance, Wohlbefinden und Leistungskraft durch Achtsamkeit und mehr Bewusstheit

Zielgruppe

Mitarbeiter/-innen, die alltagstaugliche Methoden lernen möchten, um herausfordernde Situationen stressfrei zu meistern und ihre Belastbarkeit zu erhöhen

Methoden

Praxisnahe und teilnehmerorientierte Vermittlung der Methoden

Standorte und Termine

31
Dezember 2027
Gießen
Termine
auf Anfrage
Wiesbaden

Ansprechpartner/-innen

Bettina Leckebusch

0641 26555805 bettina.leckebusch@vwak-hessen.de

Seminarnummer

FB-15-20-0300-6401

Dauer

8 UE

Termin

31. Dezember 2026

Veranstaltungsort

Verwaltungsakademie Hessen
Verwaltungsseminar Gießen
Stolzenmorgen 12 A
35394 Gießen

Gebühr

EUR 144,00  Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 172,80  Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .