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Stressmanagement – Gelassenheit beginnt im Kopf

Nutzen

Einmal gelernt, besitzen Sie praxiserprobte Techniken, die für einen motivierten Start in den Tag, den Energie-Kick zwischendurch, einen kühlen Kopf in schwierigen Situationen und abendliche Entspannung sorgen. Die Methoden lassen sich ideal in Ihren Berufsalltag integrieren und können direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden.

Inhalt

Sie lernen Blickwinkel und Techniken zu folgenden Themen kennen:

Stress im Gehirn – wieder Boss im Kopf werden
Ein gutes Gefühl abrufen
Zusammenhang zwischen Denken, Fühlen, Verhalten
Hinderliche Gefühle aushalten und angemessen reagieren
Innere Balance, Wohlbefinden und Leistungskraft durch Achtsamkeit und mehr Bewusstheit

Zielgruppe

Mitarbeiter/-innen, die alltagstaugliche Methoden lernen möchten, um herausfordernde Situationen stressfrei zu meistern und ihre Belastbarkeit zu erhöhen

Methoden

Praxisnahe und teilnehmerorientierte Vermittlung der Methoden

Standorte und Termine

Termine
auf Anfrage

Gießen

Ansprechpartner/-innen

Bettina Leckebusch

0641 26555805 bettina.leckebusch@hvsv.de

Seminarnummer

GI-15-20-0300-2501

Dauer

8 UE

Termin

Wir richten das Seminar ein, sobald uns genügend Anmeldungen vorliegen!

Veranstaltungsort

Hessischer Verwaltungsschulverband
Verwaltungsseminar Gießen
Stolzenmorgen 12 A
35394 Gießen

Gebühr

EUR 142,00 Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 174,00 Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .